Vício em telas
Saiba o que é e como fazer um detox
O comportamento compulsivo faz
com que a pessoa perca o controle
sobre quanto tempo e energia dedica
a uma atividade, a ponto de atrapalhar
outras áreas da vida, como o trabalho
e as relações pessoais
Vídeo: Giphy
Com tecnologia e o meio digital,
o quadro não é diferente. No fim
de 2017, a OMS decidiu incluir a
compulsão por jogos eletrônicos
como transtorno mental em sua
lista referência de doenças
Foto Unsplash
A obsessão por celulares, seja para
acessar redes sociais, jogar algo
como passatempo ou checar e-mail,
não é configurada como doença,
mas não deixa de ser percebida
como um problema
Foto Unsplash
A pessoa com dependência
tecnológica geralmente apresenta
sinais como irritabilidade, ansiedade,
isolamento e angústia por ficar
desconectado ou distante do
celular, computador ou videogame
Foto Unsplash
Na dúvida sobre a gravidade
da situação de dependência digital,
é recomendado buscar ajuda
e tratamento profissionais
com psicólogos e psiquiatras
Foto Unsplash
Para quem não enfrenta um
quadro tão descontrolado em
relação a tecnologia e internet,
há medidas mais simples e
potencialmente eficientes que
podem ser autoadministradas
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O jornalista Pedro Burgos, ex-editor
do site de tecnologia Gizmodo,
passou pela experiência de um “detox”
e relatou tudo no livro “Conecte-se
ao que importa: Um manual
para a vida digital saudável”
Foto: Reprodução
O Nexo reúne a seguir
dicas do autor para uma
desintoxicação caseira
Foto Unsplash
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